Kursen riktar sig till dig som nyligen har fött barn och vill träna ihop en personlig tränare tillsammans med andra mammor. Du kan delta som nybörjare eller träningsvan, vi jobbar i en liten grupp och det finns utrymme för att individanpassa träningen. Din tränare har många års erfarenhet av att träna kvinnor under och efter graviditet.
Passen kommer vara varierande med både styrka och kondition, syftet är att du efter kursen ska känna dig starkare och tryggare i träningen.
Du kan välja på två nivåer:
Nivå 1 är för dig som vill komma igång med träningen. Vi rekommenderar att det gått minst 6 veckor sedan förlossningen, samt att du varit på din efterkontroll.
Nivå 2 är för dig som har gått nivå 1 eller redan kommit igång med din träning på egen hand. Vi rekommenderar att det gått minst 12 veckor sedan förlossningen.
Känner du dig osäker på vilken nivå som passar dig går det bra att maila oss för att rådfråga.
Endast 6 platser/grupp!
START V. 34 – 2024
Nivå 1 – Tisdagar och fredagar kl 12.45-13.45*
Nivå 2 – Tisdagar och fredagar kl 11.15-12.15*
Pris 1 gång i veckan 1500:- för 5 veckor
Pris 2 gånger i veckan 2500:- för 5 veckor
Anmälan och info: lena@traningsstudion.se
*Du väljer själv om du vill träna 1 eller 2 ggr per vecka, ange vilken/vilka dagar när du anmäler dig!