ONLINE

HÄR KAN DU LÄSA MER OM VÅRA OLIKA ONLINE-TJÄNSTER!

Just nu har vi ingen pågående onlinekurs men är du intresserad kan du mejla oss så återkopplar vi när en ny start är på gång.

Det här upplägget vänder sig till dig som vet hur bra träning är för dig, men behöver en push för att få till passen och hitta en hållbar nivå.

Under 6 veckor kommer vi tillsammans följa ett träningsprogram med 2-3 styrkepass per vecka. Det går bra att följa programmet i gymmet eller hemifrån(du behöver en vikt, t.ex. hantel eller kettlebell och ett gummiband)

Du kan utöver styrkepassen välja att även träna yoga och konditionsträning. Det finns inget krav på att du ska genomföra alla pass eller följa någonting slaviskt, utan här ligger fokus på att hitta en hållbar nivå för just dig.

Good Enough räcker längre än du tror!

Detta ingår:
– 6 veckors träningsprogram med 3 styrkepass/vecka
– 1 kompletterande konditionspass/vecka
– Tillgång till 2 förinspelade yogaklasser med Lena Ovegård

– Videoklipp på alla övningar
– E-bok kostrekommendationer
– Tillgång till sluten Facebook-grupp med uppföljning, uppgifter och coachning från oss tränare varje vecka. Dessutom pepp och gemenskap tillsammans med de andra deltagarna.

Start: Ingen kurs startar just nu men du kan anmäla ditt intresse så återkommer vi.
Investering – 1195 kr
Anmälan till info@traningsstudion.se

Anmälan är bindande och inga återbetalningar görs.

Det här upplägget vänder sig till dig som som vill bli starkare i basövningarna knäböj, marklyft och bänkpress samt öka i muskelmassa.

Du är van att styrketräna men vill ha mer struktur, ett tydligt syfte och utveckling i din träning.

Du behöver inte vara proffs på basövningarna men kan vara bra om du gjort dem någon gång tidigare.

Detta ingår:
– 6 veckors träningsprogram med 3 styrkepass/vecka
– 2 valbara armpass
– 2 valbara bålpass
– Tillgång till 2 förinspelade yogaklasser med Lena Ovegård


– Videoklipp på alla övningar
– E-bok med kostrekommendationer
– Tillgång till sluten Facebook-grupp med uppföljning, uppgifter och coachning från oss tränare varje vecka. Dessutom pepp och gemenskap tillsammans med de andra deltagarna.

Start: Ingen kurs startar just nu men du kan anmäla ditt intresse så återkommer vi.
Investering – 1195kr
Anmälan till info@traningsstudion.se

Anmälan är bindande och inga återbetalningar görs.